Biblioteca de salud
Guías prácticas para vivir bien con enfermedades crónicas, escritas por el equipo de Puente Health.
Hipertensión 101: Entendiendo la Presión Arterial Alta
La presión arterial alta, o hipertensión, afecta a casi la mitad de los adultos estadounidenses, pero muchas personas no entienden qué es o por qué es importante. Esta guía te ayud…
Monitoreo de tu presión arterial: Medición en casa simplificada
El monitoreo regular de la presión arterial es uno de los pasos más importantes que puedes tomar para manejar la hipertensión de manera efectiva. El monitoreo en casa te proporcion…
La Dieta DASH: Comer para Reducir la Presión Arterial
Cuando se trata de manejar la hipertensión, lo que comes es tan importante como los medicamentos que tomas. La dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) está di…
El Ejercicio como Medicina: Actividad Física para una Presión Arterial Saludable
La actividad física regular es uno de los tratamientos no farmacológicos más efectivos para prevenir y manejar la hipertensión. El ejercicio fortalece el corazón, ayuda a mantener …
El Estrés y Tu Presión Arterial: Técnicas Efectivas de Manejo
La conexión entre el estrés y la presión arterial alta es significativa pero a menudo pasada por alto. Aunque el estrés no causa directamente hipertensión crónica, puede generar pi…
Hábitos de Estilo de Vida que Impactan la Presión Arterial: Más Allá de la Dieta y el Ejercicio
Aunque la dieta y el ejercicio son pilares fundamentales del manejo de la presión arterial, varios otros factores de estilo de vida influyen significativamente en tus números. Comp…
Hipertensión y Otras Condiciones de Salud: Entendiendo las Conexiones
La hipertensión rara vez existe de manera aislada. Muchas personas con hipertensión también tienen otras condiciones de salud que pueden complicar su manejo e incrementar los riesg…
Crear un Ambiente Amigable para la Presión Arterial en Casa y en el Trabajo
Manejar la hipertensión de manera efectiva requiere más que solo medicamentos y visitas al médico, significa crear un entorno que apoye la salud de la presión arterial todos los dí…
Éxito a Largo Plazo en el Manejo de la Hipertensión: Mantenerse Motivado
El manejo de la hipertensión es un viaje de toda la vida que requiere esfuerzo y atención constantes. Si bien la motivación inicial para controlar tu presión arterial puede ser fue…